it-IT

SELECT LOCATION AND LANGUAGE

Group of people with bicycles standing and talking near a concrete wall

Come impostare e regolare la bici per renderla confortevole

La bici perfetta per te deve calzare come un guanto: con dei ritocchi alla posizione di guida potrai stare in sella confortevolmente e senza pensieri. Diamo un'occhiata ai punti di contatto tra il corpo e la bici e alle modifiche che si possono fare per adattare la tua bici al tuo corpo.

Group of people with bicycles standing and talking near a concrete wall

Come impostare e regolare la bici per renderla confortevole

La bici perfetta per te deve calzare come un guanto: con dei ritocchi alla posizione di guida potrai stare in sella confortevolmente e senza pensieri. Diamo un'occhiata ai punti di contatto tra il corpo e la bici e alle modifiche che si possono fare per adattare la tua bici al tuo corpo.

Four cyclists riding with text 'Feeling Comfortable' and Shimano logo in the corner
play icon

Per iniziare

Your bike is adjustable so you can customise the position for your personal riding comfort. If you are buying a bike, ask in-store for some help and tips on setting up your bike for the first time. Every part of your bike’s contact points – bars, pedals and saddles – can be swapped, so if you are uncomfortable there will be a solution.

Le selle e il comfort

Il modo in cui ti senti quando siedi sulla sella è legato sia alla tua posizione sia alla sella stessa. Una posizione più eretta è spesso più comoda, perché il grosso del peso corporeo si scarica sulle ossa iliache e in misura minore sui tessuti molli. Puoi cambiare la tua sella con una più larga, più stretta, più morbida o più dura per soddisfare le tue esigenze.

Two people riding electric bicycles on a path in a park
Two people riding electric bicycles on a path in a park

Mani e manubri

Molti rider di e-bike urbane preferiscono posizioni più erette rispetto alla posizione sportiva, più curva. Se si sente disagio nella parte anteriore del bacino o sulle mani e sui polsi, il "reach" della bici, ovvero quanto ci si sporge verso il manubrio, può essere errato. Sollevare il manubrio, usare un attacco manubrio più corto o spostare la sella in avanti possono aiutare.

Piedi e pedali

Seduti sulla sella e con le mani sul manubrio in posizione normale, posizionare il tallone sul pedale quando questo è ad ore 6, nella parte più bassa dell'arco di pedalata.  Con la gamba del tutto estesa, sedersi ben centrati sulla sella, senza inclinarsi di lato, il tallone dovrà essere a contatto con il pedale, non sollevato. Quando il pedale sarà in posizionecorretta sotto l'avampiede questo garantirà la corretta flessione del ginocchio. Il dolore alle articolazioni del ginocchio può essere dovuto a un'altezza della sella errata. Il ginocchio deve essere leggermente piegato per una pedalata confortevole.

Close-up of person with tattoo on leg, riding a Merida bicycle.
Close-up of person with tattoo on leg, riding a Merida bicycle.

Pantaloncini, guanti e scarpe per il comfort

Non c'è bisogno di vestirsi dalla testa ai piedi in Lycra per essere a proprio agio in bici, ma alcuni accessori chiave possono aiutare. I pantaloncini o gli slip da ciclismo imbottiti sono progettati per essere aderenti, offrono una protezione extra quando sei sulla sella e sono senza cuciture, quindi niente sfregamenti o irritazioni. Si possono indossare anche sotto normali indumenti.

 

Nelle lunghe percorrenze, i guanti imbottiti possono assorbire parte delle vibrazioni del manubrio e facilitare la presa, se le mani sono sudate.

 

Infine, le scarpe: ad alcuni ciclisti piace usare scarpe che si agganciano ai pedali, ma se si preferisce usare scarpe normali con pedali flat va benissimo. Una suola rigida aiuta a pedalare con più potenza e distribuisce la pressione esercitata sui pedali.

Chiedi agli esperti

In bici non si dovrebbe provare dolore! Se avverti dolore da qualche parte, è il tuo corpo che ti dice che qualcosa non va. Una visita a uno Shimano Service Center ti aiuterà a trovare il giusto comfort, potrebbe essere necessario aggiornare alcune parti della bici o ricevere un ulteriore aiuto per un perfetto bike-fit. Ascolta il tuo corpo, fatti consigliare e torna alla gioia del ciclismo.

CHI SIAMO

ASSISTENZA

TROVA PRODOTTI

RESTATE CONNESSI

it-IT

QUESTO SITO INTERNET UTILIZZA COOKIE PER MIGLIORARE L'ESPERIENZA UTENTE.

Clicca su "Accetto" o su un qualsiasi link per accettare questi cookie. Per saperne di più sul modo in cui utilizziamo i cookie, leggi la nostra politica in materia di Privacy.