Jeśli przygotowujesz się do REBOUND, wybór odpowiedniego roweru ma kluczowe znaczenie. Wybierz rower gravelowy przeznaczony do jazdy w wymagającym terenie, z szerszymi oponami, komfortową geometrią i hamulcami tarczowymi. Zdecydowanie zalecamy komponenty Shimano ze względu na ich niezawodność. Jak mówi zawodniczka Shimano Gravel Alliance Dalila Lecky: – Pracuję nad trasą, która będzie jak najbardziej szutrowa i jak najmniej błotnista. Nie jest to proste z uwagi na uwarunkowania geologiczne tego obszaru, ale wiem, że ostatecznie trasa okaże się doskonała. Jest tu również potencjał do uwzględnienia kilku dość stromych podjazdów, więc ja postawię na konfigurację 2x12 GRX Di2.

Wybór odpowiedniego sprzętu kolarskiego może znacząco poprawić to, jak odbierzesz trasę REBOUND.

Odzież: załóż bieliznę odprowadzającą wilgoć, aby zwiększyć komfort jazdy. Wysokiej jakości spodenki lub spodenki z szelkami z odpowiednią wkładką są niezbędne na długich dystansach. Lekka koszulka z przewiewnego materiału z kieszeniami na niezbędne przedmioty oraz wiatroszczelna kurtka zapewnią ochronę w razie nieprzewidywalnej pogody.

Buty: zainwestuj w dobrze dopasowane buty kolarskie, które będą dobrze trzymać stopy. Pomyśl również o kompatybilności z pedałami SPD, która poprawi wydajność pedałowania. Znany kolarz gravelowy i ambasador firmy Shimano Erwin Sikkens wskazuje: – Zawsze mam zaufanie do butów Shimano, które zapewniają przyczepność i niezbędny komfort, zwłaszcza podczas pokonywania wymagających sekcji szutrowych.

W przypadku kolarstwa gravelowego odpowiednie buty mogą znacznie wpływać na wydajność i komfort podczas jazdy. Nasze buty z serii XC i RX są opracowane z myślą o potrzebach kolarzy gravelowych i zapewniają funkcjonalność, komfort i styl, by wydarzenie takie jak REBOUND było naprawdę czymś wyjątkowym.

Sprzęt ochronny: nie uznawaj kompromisów w zakresie bezpieczeństwa — korzystaj z certyfikowanych kasków i rękawiczek kolarskich z wyściółką, by ograniczyć zmęczenie i poprawić chwyt.

Odpowiednie odżywianie i nawadnianie odgrywa istotną rolę na trasie REBOUND. W dniach poprzedzających wydarzenie skup się na spożywaniu węglowodanów, aby uzupełnić zapasy glikogenu. Podczas jazdy spożywaj żele energetyczne, batony i napoje z elektrolitami, przyjmując około 30-60 gramów węglowodanów na godzinę. Pozwoli to zachować siłę i energię na całej trasie.

Regeneracja po zawodach jest równie ważna. Właściwe odżywianie podczas jazdy ma kluczowe znaczenie. Pozwala zachować energię i skupić się na trasie, a nie na własnym zmęczeniu. W ciągu 30 minut po zakończeniu jazdy zjedz zbilansowany posiłek lub wypij napój regeneracyjny z dużą zawartością białka i węglowodanów.

Zadbaj o to, by Twój rower był w doskonałym stanie przed wyjazdem na REBOUND. Sprawdź, czy opony nie są zużyte i są odpowiednio napompowane — rozważ użycie opon bezdętkowych, by zminimalizować ryzyko przebicia. Upewnij się, że hamulce są sprawne, ponieważ mają kluczowe znaczenie w kolarstwie gravelowym. Sprawdź również łańcuch i linki pod kątem zużycia, a także wyczyść i nasmaruj te komponenty, by uniknąć problemów ze zmianą przełożeń.

Zapytaliśmy ambasadorkę Shimano Claudię Gerosę o jej przemyślenia: – Korzystam z E-TUBE, by precyzyjnie dostrajać i konfigurować napęd GRX Di2. Dzięki temu przełożenia zmieniają się precyzyjnie i mam niestandardową konfigurację dostosowaną do podjazdów drogami gruntowymi. Będę korzystać z roweru 3T Ultra, który ma odpowiednią aerodynamikę, miejsce na szerokie opony i jest przygotowany do jazdy w każdym terenie. Po każdej jeździe dokładnie czyszczę rower, sprawdzam klocki hamulcowe i porządnie smaruję łańcuch. Tym razem nie planowałam trasy, ponieważ będę uczestniczyć w zawodach w Toskanii. REBOUND będzie dla mnie doskonała okazją do wspólnej jazdy i zabawy z wieloma innymi ludźmi.

Włącz przygotowanie mentalne do swojej strategii przed zawodami REBOUND. Techniki wizualizacji mogą pomóc w zmniejszeniu lęku i poprawić koncentrację, ponieważ służą one do wyobrażenia sobie pomyślnego ukończenia zawodów. Zastosuj ćwiczenia uważności, takie jak głęboki oddech, aby zachować spokój i równowagę w dniach poprzedzających wydarzenie. Pozwoli to utrzymać pewność siebie i gotowość do podjęcia wyzwania.

W odniesieniu do trasy Sofiane Sehili, wieloletni członek Shimano Gravel Alliance, dzieli się następującymi przemyśleniami: 

– Planowanie trasy to kluczowy element pomyślnego udziału w REBOUND, dlatego sporo czasu spędzam w aplikacji Komoot, aby wyszukać jak najlepsze trasy. Tutaj w południowo-zachodniej Francji możliwości są nieograniczone. Gdy jadę na rowerze gravelowym, chcę jak najmniej czasu spędzić na asfalcie. Korzystając z zasobów internetowych planerów tras oraz własnej wiedzy o otoczeniu, mam pewność, że na 31 maja przygotuję trasę najwyższej kategorii.

Podczas zawodów utrzymuj zrównoważone tempo jazdy, by zachować energię. Zaufaj swoim przygotowaniom i nie jedź za szybko na początku trasy. Odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne, więc pamiętaj, by regularnie pić przygotowane napoje, zwłaszcza jeśli jest ciepło. Co najważniejsze – nie zapominaj o przyjemności z jazdy! Kolarz gravelowy i członek drużyny Shimano Gravel Alliance Ibai Fradejas doskonale określa ten nastrój:

– Mój udział w REBOUND 2025 nie będzie zbyt ambitny pod względem kilometrów, ale pod względem uczestnictwa. Chcę w tym roku pobić liczbę 50 uczestników z centrali firmy Shimano. Równie ważny będzie mój sprzęt, ponieważ zabieram dobrą kamerę, by dokumentować to wydarzenie.

W moim rowerze zastosuję konfigurację GRX Di2 2x12 z tarczami 48-31 i kasetą 11/34, czyli taką samą, jaką stosowałem w poprzednich latach, nie licząc ekstremalnych sytuacji, w których korzystałem z prostszej, mechanicznej konfiguracji 1x12.

Przed wydarzeniem będę w domu z przyjaciółmi, następnie zatrzymamy się na kawę i poczekamy na przybycie wszystkich, a później razem udamy się do punktu startu, czyli nowej siedziby Shimano w Kraju Basków. Trasa nie będzie zbyt długa, aby każdy mógł ją pokonać. Na tę okoliczność wybrałem jedną z tras Deiadar Gravel w okolicy Bilbao. Jestem pewny, że po przejażdżce ludzie z Shimano przygotują nam coś do jedzenia. Może jakąś pyszną pizzę, tak jak w ubiegłym roku. Już nie mogę się doczekać.

Idealnym wyborem, by stawić czoło wyzwaniom REBOUND, jest grupa Shimano GRX. Jej precyzyjna zmiana przełożeń i większa wytrzymałość ułatwia pewną jazdę w zróżnicowanym terenie, a płynne hamowanie daje pewność utrzymania tempa jazdy. Poznaj swobodę przekraczania granic i podnieś własną wydajność. Wybierz komponenty Shimano GRX i przygotuj się do najlepszej jazdy — wyzwanie REBOUND czeka!