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Sorprendentemente, nell'eccitazione dei preparativi per una Gran Fondo o una gara di lunga distanza, molti atleti non pensano alla propria bici. Un guasto meccanico nel giorno della gara potrebbe rallentarti, o addirittura impedirti di tagliare il traguardo. Perché sprecare tutto l'allenamento fatto con una bici non ben preparata? Scopri quali lavori andrebbero fatti prima di un evento per garantire che tu e la tua bici possiate esprimervi al meglio! 

Tutto inizia dalla bici

Per molti ciclisti una Gran Fondo sarà l'esperienza in sella più lunga mai provata, quindi la bici deve risultare il più confortevole possibile. Se avverti leggeri dolori durante l'allenamento, verifica il bike fit il prima possibile. Così, se occorre cambiare qualcosa, avrai il tempo per scegliere il nuovo componente e per prenderci confidenza. Il tuo meccanico può darti buoni consigli su quali upgrade effettuare.

Pianifica gli interventi con anticipo

Prima di un grande evento si è spesso tentati di acquistare alcuni nuovi componenti, ma se intendi modificare i punti di contatto, come la sella o il manubrio, fallo per tempo, per assicurarti che siano comodi e correttamente regolati. Nessuno vorrebbe pedalare a lungo su una sella non testata! Se stai cambiando elementi della trasmissione, magari per ottenere marce più basse per le salite, lasciati del tempo per provare se il nuovo assetto funziona bene.

Non utilizzare mai qualcosa di nuovo nel giorno dell'evento, e questo vale per l'equipaggiamento, l'abbigliamento e i componenti nuovi. Non indossare indumenti mai provati, potrebbero creare sfregamenti o irritazioni. Queste piccole irritazioni possono distrarre molto durante le lunghe ore trascorse in sella. Usa scarpe che conosci già, e verifica che le placchette siano in buone condizioni. Le placchette consumate possono far perdere potenza sul pedale, ma se le vuoi cambiare, fallo con anticipo, perché occorreranno dei giri di prova per verificare che la posizione sia corretta.

Fai un tagliando con un certo anticipo

Prenota un tagliando almeno una o due settimane prima dell'evento. Così i meccanici potranno controllare tutto, per poi ordinare i ricambi e montarli.

I componenti si consumano progressivamente, e con componenti usurati la bici potrebbe non funzionare adeguatamente,  e potrebbe essere meno divertente da guidare o addirittura pericolosa.  Il tuo meccanico controllerà la catena, le corone, i pignoni e i cavi per assicurarsi che tu possa cambiare marcia senza problemi, sostituendo tutto ciò che è usurato. Avere freni efficaci è essenziale per la sicurezza, quindi i cavi o i tubi idraulici vanno controllati e le pastiglie dei freni vanno sostituite, se necessario.  Anche la serie sterzo, il movimento centrale e i mozzi vanno controllati, i cuscinetti usurati fanno resistenza e rallentano la bici!

Recati presso il più vicino Shimano Service Centre per verificare che la bici sia in condizioni ideali.

Durante l'ultimo giro prima dell'evento, metti davvero alla prova la tua bici.  Verifica tutti i rapporti, provando tutti i pignoni della cassetta, e prova a fare dei brevi sprint per assicurarti che tutto funzionerà nel momento in cui occorrerà spingere al massimo. È bello mettere alla prova le gambe ad alta velocità prima del giorno della gara!

Metti alla prova le tue abilità meccaniche

Semplici problemi meccanici come una foratura o una catena rotta non devono essere un problema. Se non sai già come fare in questi casi, chiedi al meccanico di spiegarti tutto. Porta con te una maglia Quick-link o Powerlink per la catena, camere d'aria di ricambio, una pompa leggera o, se ti piacciono le soluzioni veloci, un gonfiatore a C02. Se vuoi montare le tue migliori ruote a sezione profonda per un evento, porta delle camere d'aria con valvole sufficientemente lunghe o una prolunga per le valvole.

In gara, con tutta quell'adrenalina, può essere difficile riparare con calma un guasto meccanico, anche per i più esperti. Fare pratica rende sicuri di essere in grado di farlo rapidamente, senza farsi prendere dal panico e senza commettere errori.

Prepara il tuo kit

Preparare la sacca dell'equipaggiamento il giorno prima ti darà il tempo per verificare di avere tutto e che tutto funzioni come dovrebbe. Controlla le previsioni meteo, così avrai l'equipaggimento giusto per le condizioni previste. Verifica attentamente di aver pensato a tutto. Molti atleti hanno pregiudicato le loro gare dimenticando cose scontate come le scarpe o il casco!

Nel giorno della gara

Controlla la bici un'ultima volta al mattino del giorno della gara, in particolare se è stata trasportata in macchina o sul tetto. Verifica che gli pneumatici siano gonfiati correttamente con una pompa da pavimento. Prova tutti i rapporti, fai girare le ruote per controllare la centratura, prova i freni che dovranno essere potenti ed esenti da sfregamenti. Scopri come eseguire un controllo pre-gara completo qui.

E vai!

Sapere che la tua bici è in perfetto stato di funzionamento e che hai i ricambi e le competenze per ripararla se va male significa che potrai spendere tutte le tue energie e attenzioni per ottenere le migliori prestazioni.

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