Para muitos ciclistas, um Gran Fondo é o maior tempo que vão passar no selim, por isso precisas que tudo na tua bicicleta esteja tão confortável quanto possível. Se sentes algumas dores enquanto treinas, vê a adaptação da tua bicicleta assim que possível. Se precisares de mudar alguma coisa, isso dá-te tempo para escolher o novo componente e habituares-te a ele. O teu mecânico pode aconselhar-te da melhor forma sobre o que podes atualizar.

Antes de um grande evento, é tentador comprar alguns componentes novos e fazer atualizações na tua bicicleta, mas se mudares de pontos de contacto, como o selim ou o guiador, fá-lo com antecedência suficiente para garantires que te sentes confortável e pronto a tempo. Certamente que não queres pedalar uma longa distância sem testares o selim! Se mudares peças da tua transmissão, talvez para andamentos mais curtos para uma escalada, fá-lo com tempo para que as peças possam correr suavemente.

Nunca pedales com nada novo no dia do evento e isto aplica-se também aos kits e ao equipamento, bem como às peças e componentes da bicicleta. Não uses equipamento novo pela primeira vez num evento, porque as costuras podem roçar e o tecido arranhar. Estas pequenas irritações podem ser fatores de distração quando passas várias horas no selim. Usa sapatos com que já pedalas há algum tempo e verifica se as travessas estão em boas condições. Travessas com desgaste podem levar à perda de potência no pedal, mas se as planeias mudar, não esperes pela véspera. Deves dar algumas voltas com elas, para assegurar que ficam bem posicionadas.

Agenda uma revisão à tua bicicleta com, pelo menos, um ou duas semanas de antecedência em relação ao evento. Assim, dás tempo ao mecânico para a ver em condições e alterar quaisquer peças que sejam necessárias.

Os componentes de bicicletas desgastam-se com o uso e componentes desgastados podem levar a um desempenho inferior da tua bicicleta,  para além de que nem é tão divertido, nem tão seguro pedalar nestas condições.  O teu mecânico vai verificar a corrente, rodas pedaleiras, carretos e cabos para garantir que consegues fazer a passagem de mudanças de forma suave, substituindo qualquer peça já desgastada. Travões potentes são essenciais para a tua segurança, por isso, os cabos ou hidráulicos devem ser verificados e as pastilhas substituídas.  Série de direção, movimento pedaleiro e cubos também devem ser revistos - rolamentos desgastados ou pegajosos só te vão atrasar!

Vai ao Shimano Service Center mais próximo para garantir que a tua bicicleta está a funcionar corretamente.

Na última volta antes do evento, puxa pela tua bicicleta.  Vê todas as mudanças, de uma ponta à outra da cassete e pratica alguns sprints para que saibas o que se passa quando reduzes a velocidade. Sabe bem treinar as pernas com alguma velocidade antes do dia da corrida!

Pequenos problemas de mecânica como um furo ou a corrente partida não têm de ser o fim da corrida. Se ainda não sabes como resolver e reparar estes problemas, pede ao teu mecânico para te ensinar. Leva contigo um quick-link ou Powerlink para a tua corrente, câmaras suplentes, um bomba leve ou, para uma reparação mesmo rápida, um insuflador de CO2. Se estiveres a pensar mudar para as tuas melhores rodas de secção mais profunda para o evento, não te esqueças de levar câmaras suplentes com válvulas suficientemente grandes ou um extensor de válvulas.

Quando estás cheio de adrenalina e frustração numa corrida, pode ser difícil reparar um problema mecânico com a calma necessária, mesmo quando já sabemos o que fazer. A prática dá-te a confiança de que o vais fazer de forma rápida e assim há menos probabilidade de entrares em pânico e cometeres algum erro.

Preparar a mala no dia antes da corrida dá-te tempo para veres se tens tudo e se está tudo a funcionar como é suposto. Consulta a meteorologia para levares o equipamento certo para as condições atmosféricas. Verifica várias vezes se tens tudo o que precisas. Muitos ciclistas ficam com o seu evento arruinado por algo tão simples quanto esquecerem-se dos sapatos ou do capacete!

Verifica a tua bicicleta pela última vez na manhã do evento, particularmente se viajaste com ela no carro ou no tejadilho. Vai a uma track pump para garantir que os teus pneus estão devidamente insuflados. Verifica todas as mudanças, gira as rodas para ver se estão alinhadas, testa os travões para teres a certeza de que param rapidamente e não roçam. Descobre como fazer uma verificação pré-corrida aqui.

Sabendo que a tua bicicleta está em perfeitas condições e que tu tens as peças suplentes e a competência para a reparar se algo correr mal, significa que podes colocar toda a tua energia e atenção em desafiar o teu corpo para o seu melhor desempenho.

Já alguma vez pensaste o que acontece na corrida mais famosa de estrada em todo o mundo, o Tour de France? Agora chegou a tua oportunidade. A Shimano e le Tour de France juntaram-se para oferecer uma experiência única e incrível numa etapa do Tour de France.