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Os pedais e travessas de estrada Shimano SPD-SL são a escolha mais popular entre ciclistas profissionais e amadores, graças à sua plataforma estável, operação fácil e desempenho duradouro. As travessas largas, de baixo perfil distribuem a força uniformemente e permitem caminhar facilmente sem necessidade de levares contigo capas especiais de travessas para a tua paragem a meio para um café.

Grande plano de sapato de ciclista com pedais de estrada com os componentes Shimano
Grande plano de sapato de ciclista com pedais de estrada com os componentes Shimano

Existem três modelos diferentes de travessas Shimano SPD-SL para escolha que se distinguem por cores: amarelo, vermelho e azul. Cada travessa possui características únicas, incluindo diferentes intervalos de flutuação e pontos pivot e foram concebidas a pensar nas questões biomecânicas de cada ciclista.

O que é a flutuação das travessas?

O elemento chave diferenciador entre as três opções de travessas da Shimano é a flutuação que cada uma permite. A flutuação é o movimento para trás e para a frente do pé, enquanto está encaixado e baseia-se essencialmente no quanto consegues apontar os teus dedos dos pés para a direita ou para a esquerda enquanto o teu sapato está preso ao pedal. Diferentes níveis de flutuação ajudam a satisfazer estilos diferentes ou ajudam em questões biomecânicas como falta de flexibilidade, lesões antigas ou dores nos joelhos. Enquanto que a flutuação pode ajudar a reduzir o stress nas articulações e tornar o movimento ao pedalar mais confortável, pode também resultar numa sensação de menor transferência de potência se o teu pé se mexer demasiado.

A posição neutra do teu pé é também importante de perceber antes de selecionares e colocares a tua travessa SPD-SL ideal. A posição neutra do pé é definida como o seu ângulo mais natural e eficiente enquanto pedalas. Para alguns atletas, isto significa que ambos os pés apontam de forma perfeita diretamente para a frente. Para outros, os dedos apontam de forma natural ligeiramente para dentro ou para fora. Se tiveste uma lesão de um lado do corpo, a tua posição neutra pode diferir entre o pé esquerdo e o pé direito.

Grande plano de sapato de ciclista encaixado num pedal de bicicleta, pronto para dar uma volta.
Grande plano de sapato de ciclista encaixado num pedal de bicicleta, pronto para dar uma volta.

Independentemente do ângulo do teu pé, o objetivo é posicionares as tuas travessas para que a tua posição neutra no pé encaixe no centro do intervalo de flutuação. Isto permite uma flutuação uniforme acima da tua posição neutra do pé, que ajuda a remover a tensão dos teus joelhos e outras articulações importantes. Podem ser necessárias várias tentativas para acertar na posição perfeita, por isso, leva o teu tempo e faz pequenos ajustes à medida que seja necessário.

Diagrama que compara os pontos de articulação de dois tipos de travessas de calçado em pedais de bicicleta
Diagrama que compara os pontos de articulação de dois tipos de travessas de calçado em pedais de bicicleta

Travessas SPD-SL Amarelas – 6 Graus de flutuação

As travessas amarelas SPD-SL são talvez as mais populares entre os ciclistas casuais de fitness, mas são usadas por um amplo conjunto de atletas. Caracterizam-se por um intervalo de flutuação de seis graus (três graus em cada direção), permitindo movimentos livres e baixa tensão nas articulações. O ponto pivot da flutuação encontra-se no centro da travessa, permitindo que os dedos apontem numa vasta amplitude de ângulos. Este amplo intervalo de flutuação oferece também mais margem para erro ao definires as tuas travessas. Se és novo na prática de ciclismo, tens dores nos joelhos, baixa flexibilidade ou simplesmente não sabes por onde começar, as travessas amarelas da Shimano são a tua melhor aposta.

Travessas SPD-SL Vermelhas – 0 Graus de flutuação

As travessas vermelhas SPD-SL não possuem qualquer flutuação e são 100% fixas na sua posição. Estas características tornam-nas perfeitas para velocistas, atletas profissionais ou pessoas que valorizam a máxima transferência de potência possível e não são propensas a dores nos joelhos. Nota que as travessas vermelhas SPD-SL exigem que saibas precisamente a tua posição perfeita de travessas e que te sintas confortável em ajustares as tuas travessas nessa mesma posição.

Travessas SPD-SL Azuis – 2 Graus de flutuação

As travessas azuis SPD-SL são a mais recente opção de travessas da Shimano e existem como ponto intermédio entre as amarelas e as vermelhas. As travessas azuis possuem dois graus de flutuação (um grau em cada direção), permitindo uma pequena amplitude de movimentos enquanto assegura elevada eficiência ao pedalar. O ponto pivot da flutuação encontra-se na parte frontal da travessa, eliminando o movimento de deslize lateral, ao mesmo tempo que permite uma pequena alteração no ângulo da parte traseira do ponto pivot em direção ao calcanhar.

Diagrama que compara os pontos de articulação de dois tipos de travessas de calçado em pedais de bicicleta
Diagrama que compara os pontos de articulação de dois tipos de travessas de calçado em pedais de bicicleta

Selecionar as travessas adequadas para a tua biomecânica pessoal e estilo enquanto pedalas é uma etapa essencial da configuração dos teus sapatos de ciclismo. Inicialmente pode ser confuso, pelo que deves pedir ajuda na tua loja habitual para determinar a flutuação certa e como colocar as travessas corretamente para conseguires uma posição neutra para os teus pés. Os profissionais de bike fitting são outro grande recurso que te podem ajudar a decidir as travessas adequadas para ti.

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