Choosing the Right Shimano SPD-SL Road Cleats for You

Att välja rätt Shimano SPD-SL-landsvägsklossar för dig

Shimano SPD-SL-pedaler och -klossar är ett populärt val bland professionella och amatörcyklister, tack vare dess stabila plattform, enkla användning och pålitliga prestanda. De breda, lågprofilerade klossarna fördelar kraften jämnt och gör det enkelt att gå utan att behöva speciella klosskydd för kaffestoppet i mitten av cykelpasset.

Närbild av cyklistens sko på en pedal på en landsvägscykel med Shimano komponenter

Shimano SPD-SL-klossar finns i tre olika modeller som skiljs åt med färgerna gul, röd och blå. Var och en av klossarna erbjuder unika funktioner, inklusive olika rörelsefrihet och vridpunkter och är utformade för cyklister med varierande biomekanik.

Vad är rörlighet?

Den främsta skillnaden mellan de tre Shimano-klossarna är mängden spel som varje färg tillåter. Med spel menas fotens rörelse fram och tillbaka när du är inklickad i pedalen. I princip är det hur mycket du kan peka tårna åt vänster eller höger medan din sko är fäst i pedalen. Olika mycket rörlighet passar olika åkstilar eller biomekaniska problem som rörlighet, tidigare skador eller knäsmärta. Även om rörlighet kan hjälpa till att minska belastningen på lederna och skapa en mer bekväm tramprörelse, kan det också resultera i en känsla av något mindre effektiv kraftöverföring om foten rör sig för mycket.

Din neutrala fotposition är också viktig att förstå innan du väljer och installerar rätt SPD-SL-kloss för dig. Fotens neutrala position definieras som den mest naturliga eller effektiva vinkeln när du trampar. För vissa cyklister betyder det att båda fötterna pekar rakt framåt. För andra pekar tårna naturligt något inåt eller utåt. Om du har haft en skada på ena sidan av kroppen, kan din neutrala position skilja sig mellan din vänstra och högra fot.

Närbild av en cyklists sko inklickad i en pedal på en cykel

Oavsett din fotvinkel är målet att placera klossarna så att din neutrala fotposition hamnar mitt i det rörliga området. Detta medger en jämn rörlighet utanför din neutrala fotposition, vilket hjälper till att minska stressen på knän och andra kritiska leder. Det kan ta flera turer för att justera in positionen perfekt, så ta tid på dig och gör små justeringar för klossen efter behov.

Diagram som jämför cykelklossars vridpunkter mellan två typer av skoklossar på cykelpedaler

Gula SPD-SL-klossar – 6 graders rörlighet

Gula SPD-SL-klossar är kanske de mest populära bland hobby-cyklister, men används av många olika sorters idrottare. De karakteriseras av sex graders spel (tre grader i vardera riktning), vilket tillåter fri rörlighet och låg belastning på leder. Vridpunkten för rörligheten är i klossens mittpunkt, vilket låter tårna att peka i många olika vinklar. Det här breda spelet ger också mer marginal för fel när du ställer in klossarna. Om du är nybörjare inom cykel, upplever knäsmärta, liten rörlighet eller bara inte vet var man ska börja, är Shimanos gula klossar ett bra val.

Röda SPD-SL-klossar – 0 graders rörlighet

Röda SPD-SL-klossar har ingen rörlighet och är 100% fixerade i en position. Detta gör dem bra för spurtare, professionella cyklister eller personer som uppskattar den allra mest effektiva kraftöverföringen och inte har en benägenhet för knäsmärta. Observera att röda SPD-SL-klossar kräver att du exakt känner till din optimala position för dem och att du är bekväm med processen som det innebär att justera dina klossar till den perfekta positionen.

Blåa SPD-SL-klossar – 2 graders rörlighet

Blå SPD-SL-klossar är Shimanos nyaste alternativ - mitt emellan de gula och röda klossarna. Blåa spurtklossar har två graders rörlighet (en grad i varje riktning), vilket ger en begränsad rörlighet samtidigt som de levererar hög trampeffektivitet. Vridpunkten för rörligheten är vid den främre delen av klossen, vilket eliminerar rörelse i sidled samtidigt som de tillåter en liten vinkelförändring från vridpunkten bakåt mot hälen.

Att välja rätt klossar för din personliga biomekanik och körstil är ett viktigt steg när du ställer in dina cykelskor. Till en början kan det vara förvirrande, så be din lokala cykelbutik om hjälp med att bestämma rätt sorts rörlighet och hur du monterar klossarna ordentligt för din neutrala fotposition. Professionella bikefit-experter är en annan bra resurs som kan hjälpa dig att bestämma vilka klossar som passar dig.