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征服 100 英里 UNBOUND GRAVEL 賽場的五大祕訣

征服 100 英里 UNBOUND GRAVEL 賽場的五大祕訣

征服 100 英里 UNBOUND GRAVEL 賽場的五大祕訣

征服 100 英里 UNBOUND GRAVEL 賽場的五大祕訣

Lissa Muhammad 是五個孩子的母親，她對自行車的熱愛集中在繞圈賽和騎行碎石路面。她從 15 年前開始騎自行車，但因為生活各種重擔而暫時放下騎車嗜好，像是繁忙的通勤時間。隨著疫情期間遠距工作的普及，Lissa 重新找回騎行的樂趣，平時的散步習慣也改成了騎自行車。微風拂面，讓她再次感受童年的快樂，自那一刻起，她就未曾放棄騎行的嗜好。

去年來到 Emporia 參加 UNBOUND 時，這場比賽的不確定性與挑戰讓我忐忑不安，這是我近年來的第二場 100 英里 GRAVEL 耐力賽，我很清楚接下來的挑戰會有多艱鉅。如我所料，大雨伴隨我騎行了 35 英里，間歇性的大雨不斷考驗著我的意志力。在這些 GRAVEL 競賽中，我的目標是全力以赴。這不僅是自我挑戰，更是與自然環境的較量。我選擇更長的賽道，讓自己探索各種不同地形，盡情體驗這場比賽所帶來的一切感受。

以下是我從第一場 UNBOUND 100 英里賽學到的五個重要經驗：

賽前導航準備

出發前，務必將賽道路線下載到您的車頭裝置。提前一天熟悉導航設定，確保設備運作正常，並能夠清晰查看路線。

去年參加 UNBOUND 時，有一小段路程完全依靠直覺騎行，幸運的是我最終順利完成比賽。但是我深刻體會到，不能單憑感覺騎行，而是應該預先確保路線已下載並且可隨時查看，讓比賽得以順利進行、騎乘體驗更安心。

最佳營養補給的策略規劃

比賽前，蒐集所有賽道相關的重要資訊，包括補給站的位置和數量，可以更精準規劃補給策略攜帶裝備。以 UNBOUND 100 英里賽為例，賽道上僅有一個補水站和一個檢查點，表示騎乘者必須謹慎準備，確保全程補給無虞。

為了適當補充水分，我攜帶兩個 24 盎司水壺 (內含電解質補水飲料) 及一個 2 公升 Camelbak 水袋 (裝著一般飲用水)。在仔細的規劃下，我在補水站補充了水壺和背包中的水，並在 64 英里的檢查站再次補給，確保在整趟行程維持最佳的水分充足狀態。

此外，我的車架袋裝滿了各種補給品，確保體能狀態維持穩定。我帶了新鮮水果、綜合堅果、能量棒和運動補給食品，確保營養均衡，不必擔心中途耗盡體力。我驚喜發現，這套補給策略不僅助我順利完賽，還在 100 英里 GRAVEL 賽事中創下個人最佳紀錄，完全不用擔心體力耗盡。

社群和友誼

UNBOUND 不僅是一場比賽，更是一個凝聚車手間情誼與社群連結的盛會。別害怕向資深車手請教，一定要積極向他們學習！整個週末，我與職業選手、業餘選手和耐力賽愛好者交流，向曾經挑戰過這場比賽的騎乘者請益，並從他們的經驗中獲取寶貴的見解。

其他騎乘者的建議與智慧，可以幫助我們有效應對賽道挑戰，並在比賽過程中做出明智決策。無論是提供機械故障修理協助、分享補給資源，還是在困難時刻給予彼此鼓勵，我們都可以付諸行動、互相扶持。UNBOUND 比賽強調群體相互支持的力量，以及共同奮戰的經歷所建立的深厚連結。

自我探索與突破極限

參與這樣高強度的賽事，迫使自己跨出舒適圈。我發現了新的優點，挖掘從未意識到的潛能，每一次克服困難，我都對自己的能力感到又驚又喜。UNBOUND 是一段蛻變與自我探索的旅程，讓我們正視自己的極限，並激勵挑戰更高的目標。

攜帶備用衣服和裝備

賽前請仔細考慮是否需要攜帶備用衣服。變化莫測的天氣可能會影響舒適度，甚至影響整體騎乘體驗。您有兩種選擇：隨身攜帶備用衣物，或是事先存放在賽道沿途的補給站以備不時之需。

我選擇攜帶輕量外套，確保自己能夠迅速適應突如其來的天氣變化。此外，將備用衣服放在補給站，則能減輕車身重量，而且在需要時能夠加穿保暖衣物。無論哪種方式，輕量外套絕對不可或缺，能有效防禦強風、降雨和氣溫驟降，確保旅程順利和舒適。

請記住，UNBOUND 比賽不只是為了征服車賽里程，更是為了全心感受騎乘體驗。妥善準備備用衣服並為多變的天氣做好準備，您就能夠盡情沉浸在冒險旅程中，享受每一刻的精彩挑戰！

今年初在 UNBOUND 訓練營隊中，我與許多騎乘者交流，他們都希望能超越過往成績，或改善先前的比賽體驗。我也抱持著相同的目標，期待再次挑戰 UNBOUND 100 英里賽！

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