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利用自行車接送孩子上下學享受騎車樂趣

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利用自行車接送孩子上下學享受騎車樂趣

騎乘自行車前往學校不僅是一種交通方式，也帶來許多歡笑，輕鬆讓日常生活更精采豐富。從汽車轉換為自行車可讓您與孩子的身體更健康、心智更敏銳，也一起留下美好的學校生活回憶！

騎乘自行車的健康效益

騎乘自行車前往學校最重要的一個效益，就是對身體健康的好處。此外這樣也能善用時間，讓您一邊從事運動，一邊完成原本就要做的行程。不必讓您與學校之間的距離成為阻礙。有了 E-BIKE 助您一臂之力，您就能比傳統自行車騎乘更長距離，而且速度更快，讓 E-BIKE 成為實際可行的方案，在距離較長的行程中取代汽車。

根據《英國運動醫學期刊》(British Journal of Sports Medicine)，孩童騎乘自行車上學，其心肺能力優於未騎乘自行車上學的孩童。這項優點能夠降低未來形成心血管疾病的風險。

當然對年紀較輕的孩童而言，可能沒有足夠力量踩踏自行車上學，不過有了載貨自行車或自行車座椅，您就可以安全地騎乘自行車載送孩童上學。您的孩子可到享受新鮮空氣、接觸外在環境，並建立戶外運動的習慣，讓孩子準備好將來自己騎乘自行車。

自行車能夠活化腦部

騎乘自行車上學在教育方面的影響力驚人！

一份研究證據摘要指出，增加身體活動及加強體能，可能有助於提升學業表現，其中數學和閱讀是受身體活動影響最大的學科。從事單一運動訓練及定期參與運動，可提升認知表現及腦部健康。

一份丹麥研究發現步行或騎乘自行車上學的孩童，相較於乘坐汽車或公共運輸上學的孩童，在需要專心處理的任務方面表現較佳 (例如解題技巧)，而且效應能夠在抵達學校後持續四小時。

騎乘自行車有助於提升心理健康

騎乘自行車的效益不只侷限於身體，也能發揮強大力量協助所有年齡層的人實現心理幸福狀態。騎乘自行車可讓您對周遭環境更觀察入微、與大自然更緊密連結，而規律的踩踏過程則可協助您達到幾乎冥想的狀態。

如果上學前的早晨時光是親子衝突來源，一同騎乘自行車可能有助於和緩情勢。在騎乘自行車前往學校的途中，父母表示能夠更加輕鬆地與孩子交談，討論一天接下來的活動，以及孩子可能擔心的任何問題。

以下有三位父母分享自己接送孩子上下學的過程。

在瑞典延雪平 (Jönköping) 騎乘自行車前往學校

Chris Lanaway 是一位專業攝影師，也是兩個孩子的父親。

「瑞典非常鼓勵騎乘自行車，接送孩子上下學非常方便，學校附近的基礎建設都設計得讓步行和騎乘自行車更輕鬆安全。學校附近規定的速限為 20 公里，此外還有大型標誌提醒關閉引擎以減少排放廢氣。

我們有一台兩個座位的自行車拖車，雖然孩子們自己都蠻會騎車，不過出了家門的上坡路段非常陡峭，對小孩子而言太過困難。我兩個女兒都很喜歡！她們喜歡陡峭上坡之後的急彎下坡路段，速度非常快，就像是雲霄飛車一樣。聽著她們的開懷大笑真的很有趣。

我在冬天接送孩子的時候都是漆黑一片，不過好的車燈並不貴，此外也可以穿著高能見度的外套，讓其他人能夠看見你。有時候春天由於道路結冰無法騎自行車，我們就會走路，不過大部分時間還是騎自行車。」

在英國倫敦騎乘自行車前往學校

Josephine Perry 博士是一名領有執照的心理學家，育有一名子女。

「身為家長，我喜歡與孩子一同騎自行車通勤。我喜歡聽到女兒向朋友表示自己一路自行騎車上學的自豪感，以及學會高難度騎車技巧時的興奮感。

瞭解自己能夠不靠別人到達某處可以產生許多信心，對只有 6 歲的小孩而言更是如此！這讓我的女兒在到校之前就累積了許多成就感。我發現騎自行車回家是很好的機會，可以跟孩子並肩騎車，用真正放鬆的方式與孩子談論一整天的生活，這樣一來，每當我問孩子整天學到什麼的時候，就不會再聽到「不記得了」這樣的答案。

身為運動心理學家，瞭解學習前運動有助於發展更理想的認知技巧、產生創意並讓我們更加專心。這代表我知道自己女兒在每天上課前都處於最佳狀態，抵達學校後就準備好學習。」

在法國里爾 (Lille) 騎乘自行車前往學校

Xavier 是一位行銷總監，也是三個孩子的父親

「我的一天從叫孩子坐上載貨 E-BIKE 開始。我在早上 8:10 分出發送兒子上學，距離 1.2 公里，可以愉悅地沿著運河觀看駁船。下一站則是送女兒上學，在市區再騎 1 公里的距離。之後我就會前往辦公室上班。

我常會停下來喝杯咖啡，看一下電子郵件，然後在上班前傳送簡訊。我原本是開車，現在改為騎乘電動自行車。這樣可以減輕壓力，因為騎乘時間都是一樣的。不必再飽受塞車之苦，也不必浪費時間尋找停車位。我的孩子也很喜歡，每次騎自行車上學，對孩子而言都是充滿歡樂的時光。他們以騎乘自行車上學為傲，我想他們是希望朋友羨慕自己以這樣的方式上學！」

準備好騎乘自行車上路了嗎？首先請開始尋找適合前往學校的最佳自行車。

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